Ако сте се икада осећали немотивисани јер је небо било облачно или су светла унутра била пригушена, знате какоосветљењеможе променити ваше расположење. Осветљење има много облика, а сваки од њих чини да се осећате другачије. Постоје светла која вас могу мотивисати да урадите више, и светла због којих се осећате као да лежите и читате књигу.
Можете боље да искористите светла ако знате како оно мења ваше расположење. Осветљење вам може помоћи да се пробудите ако желите да се осећате боље. Различити извори светлости могу да ставе ваш телефон у режим спавања, што ће вам помоћи да брзо заспите ако је потребно. Причаћемо о неким од начина на које светла могу да промене ваше расположење у овом делу.
Плава: Хладно бело светло може учинити да се осећате више енергије
Постоји разлог зашто бисте могли имати проблема да заспите ако погледате у телефон или рачунар пре спавања. Пошто спречава мозак да производи мелатонин, плава светлост чини да се осећате будније. Може вам дати више енергије, што је добро током дана, али може стати на пут ноћу.
Ако се ово дешава често, то може да вас спречи да спавате и да утиче на сваки део вашег живота. Склоните телефон и упалите меку радну лампу најмање 30 минута пре спавања.
Можете користити плаво светло у канцеларији неко време док не осетите спремност да уложите више труда током дана када треба да будете продуктивнији. Плаво светло можете користити и код куће да бисте се натерали да вежбате или идете на час јоге.
Природносветлостиможе вам помоћи да се носите са бригом
Добар начин да се опустите и ослободите стреса је шетња парком. Многи људи воле да буду напољу када су забринути или под стресом. Не само да боравак напољу помаже протоку крви и смањењу нивоа кортизола, већ и светлост игра велику улогу.
Један од разлога је тај што дневно светло помаже нашем циркадијалном циклусу да се врати у нормалу. Осећамо се боље када сви делови нашег тела раде заједно како треба. Један пример је да је добро познато да су људи који имају прозоре у својим канцеларијама који пропуштају природно светло срећни и мање под стресом на послу.
Јарко светло чини да се људи осећају боље
Ако се осећате нервозно и налазите се у просторији са пуно светла, због светлости ћете се осећати још горе. Међутим, од јаког светла ће вам се завртети у глави ако сте добро расположени. Пошто јарко светло може учинити да се осећате осетљивијим, то може учинити ваша осећања јачима. Требало би да запамтите ово ако сте нерасположени, тако да боравак на јаком светлу не би погоршао ствари.
За више детаља о нашој понуди, контактирајте нас наbwzm18@ledbenweilighting.com.
